Christian KRUMB

Thérapie & Créativité

Pour être vraiment soi
et vivre pleinement sa vie

Retrouver la pleine santé, c’est possible. Aujourd’hui, les recherches en psychologie et en neurosciences montrent que pour être efficient, le travail sur soi doit se déployer autour de trois axes :

L’AXE 1 EST RELATIONNEL
Développer une relation de confiance avec un accompagnant, qui permette d’éclairer les points aveugles, et d’aller plus loin que là où seul nous irions seul. C’est dans l’espace d’une relation sécure et investie, comme l’est la relation thérapeutique, sous le regard attentif et bienveillant, guidant, d’un thérapeute, que l’on peut retrouver confiance en ses propres ressources, éprouver l’intolérable de la blessure, seul moyen de s’en dégager et peu à peu l’intégrer, et se mettre en mouvement, pour ouvrir un chemin d’autonomie et de liberté.

L’AXE 2 EST CELUI DU CORPS
Avoir une pratique corporelle régulière qui permette de retrouver un rapport à neuf à sa corporalité, et mobiliser sa vitalité, retrouver un centre ancré et sécure, pour rassembler tout en soi, s’incarner et nourrir la vie en soi. Car avant d’être qui que ce soit, nous sommes d’abord un corps qui sent, un corps qui pense, un corps qui aime, un corps qui se déploie dans le monde…

ET L’AXE 3 EST CELUI DU CERVEAU
Suivre des méthodes de désensibilisation des empreintes traumatiques, qui permettent au cerveau d’intégrer l’événement insupportable, apaiser le système nerveux central, et sortir des patterns de répétitions, représentations dégradées de soi et croyances négatives, empreintes émotionnelles de honte et culpabilité, phobies et blocages… L’EMDR, régulation des traumatismes simples ou complexes ou l’Harmonisation globale permettent de déjouer le contrôle du mental  et peu à peu à la personne de se dégager des empreintes traumatiques en permettant la libération de l’énergie bloquée.

Mon accompagnement est organisé sur les trois axes, et s’ajuste aux besoins et attentes de la personne. Il se décline en thérapie individuelle, en thérapie de groupes, en ateliers de mouvement et créativité, et en stages résidentiels immersifs.

THÉRAPIE INDIVIDUELLE

Ne rester pas seul face à vos questions. La thérapie, c’est la possibilité de créer dans un cadre sécure et bienveillant un lien d’intimité et de confiance qui permette de mettre en lumière nos patterns et schémas de répétions toxiques, de poser un regard neuf sur soi, et sur la durée, dans une dynamique de relation, d’adopter une attitude plus ouverte et créative à notre existence, et de retrouver la source de santé et de vitalité en soi, retrouver l’élan, notre libre arbitre, et nous déployer librement dans le monde, dans nos relations ou dans nos projets de vie. Et grandir sur un chemin d’autonomie, en retrouvant l’accès et la confiance en vos ressources et notre potentiel.

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Thérapie individuelle

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THÉRAPIE DE GROUPE

Par le jeu de multiplication des interactions, le groupe constitue un amplificateur et un catalyseur de toutes les interactions que nous vivons dans l’existence, en permettant à la fois de les rejouer et de s’en dégager. Mettre la conscience sur nos patterns est le premier pas pour prendre conscience de la façon dont nous interagissons avec notre environnement, et le cas échéant, de sortir de nos impasses de contact, de façon créative et ajustée, pleinement aligné. Le groupe est aussi un formidable point d’appui, de ressources, un soutien dans les périodes de crise, où la vie nous impose ses défis. Le groupe est un laboratoire pour nous permettre d’expérimenter du nouveau, et de nous surprendre nous-mêmes, en révélant des ressources de créativité que nous ne connaissons pas.

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Thérapie de groupe

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CRÉATIVITÉ ET MOUVEMENT

Danser pour être vraiment soi ? Pour beaucoup se mettre en mouvement n’est pas naturel et même génère peurs et blocages. Or danser est dans notre nature. Nous avons appris à danser avant même de savoir marcher, comme nous avons appris à chanter avant même d’avoir accès au langage articulé. Le mouvement dansé est une formidable opportunité pour retrouver d’autres formes d’intelligence: corporel, émotionnelle, relationnelle et spirituelle. Une façon de vraiment se réapproprier soi-même : s’incarner comme être charnel, être de désir, être de relation, dans une plénitude de soi. La pratique régulière du mouvement dansé permet de se connaître et poser un regard neuf sur soi, réinvestir son espace intérieur, ancrer la sécurité, reprendre confiance en son élan propre, et se déployer à partir de là dans le monde, prendre le risque de se rendre visible, et créatif, sans être plus jamais prisonnier des circonstances, mais vraiment cré-acteur de son existence…

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Créativité et mouvement

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VIVRE HOMME

Pas facile d’être un homme épanoui et bien dans sa peau d’homme aujourd’hui. Quand tout dans la société les isole et les divise, l’âge, le milieu social, la situation familiale, l’orientation sexuelle, jamais la nécessité de créer du lien, au-delà justement des clivages d’âge, de milieu, de situation familiale et d’orientation sexuelle n’a été aussi nécessaire. Car on ne naît pas homme, de la même façon qu’on ne naît pas femme, et pour vivre-homme dans la plénitude de sa singularité, il est nécessaire de créer du lien d’intimité avec d’autres hommes, d’apprendre à habiter son corps, sa sensibilité d’homme, sa sensualité d’homme, sa parole et son esprit d’homme, au milieu d’autres hommes. C’est d’homme à homme que la transmission se fait d’abord. Les cercles d’hommes Esprit de corps et Bâtir la confiance, sont basés sur ce principe de transmission d’homme à homme, pour apprendre ensemble à se réjouir de qui nous sommes.

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Vivre homme

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Qui suis-je

Christian KRUMB – Thérapeute Gestalt

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