Christian KRUMB – Cabinet de psychothérapie

Créativité et mouvement

Dansons, sinon nous sommes perdus !

Pour beaucoup se mettre en mouvement n’est pas naturel et génère peurs et blocages. Pour d’autres danser est entrer dans un état de transe, une fuite du réeL Or danser est dans notre nature. Depuis la nuit des temps l’être humain danse, pour entrer en relation avec plus grand que lui et juste se réjouir d’être vivant, ensemble, en vie. Le mouvement dansé est une formidable opportunité pour mobiliser d’autres formes d’intelligence: corporelle, émotionnelle, relationnelle et spirituelle. Une façon de vraiment se réapproprier soi-même : s’incarner comme être charnel, être de désir, être de relation, et revenir au centre de son existence, dans une plénitude de soi. Prendre le risque de se rendre visible, et créatif, sans être plus jamais prisonnier des circonstances, pour être vraiment cré-acteur de son existence…

Ennuyeux, la thérapie ? Pour battre en brèche l’idée que la thérapie, c’est juste s’asseoir et parler, j’anime des groupes plus spécifiquement thérapeutiques, avec le corps comme médiateur, où la parole est remise à sa juste place, ancrée dans le corps. Pour Andrea Juhan, la fondatrice de la méthode Open Floor Therapy in Motion, l’esprit de cette forme de thérapie est d’autant plus sérieux et profond qu’il est « dynamique, ludique, créatif, sensible, sensoriel et sensuel ». Ces groupes orientés « ressources » et « relation » reposent sur l’expérimentation et visent à nous aider à reprendre corps, et à nous remettre en mouvement dans nos vies, pour nous engager dans nos existences de façon créative, plutôt que réactive, acteur plutôt que victime.

Ludique, Thérapie en mouvement allie esprit d’aventure et esprit de jeu, pour mobiliser notre potentiel naturel de santé et nos ressources (curiosité, présence, courage, confiance, créativité…) et nous permettre de libérer et mobiliser notre énergie de vitalité, prendre des risques et nous rendre pleinement visible, pour nous engager et nous déployer pleinement dans le monde.

Ces groupes mêlent des exercices corporels (inspirés de pratiques corporelles comme Feldenkrais, Eric Franklin ou de la danse contact ou du butoh), où sont explorées les dynamiques fondamentales de mouvement (relâcher, aller vers, s’ancrer, etc.) et les points d’ancrage corporels (les os, les articulations, le bassin, le visage, les pieds, les mains, la colonne vertébrale…),  comme ressources. L’exploration se fait sous forme d’exercices ludiques en solo ou avec des partenaires. La danse en est le médium principal, mais elle fait appel également aux arts visuels, au théâtre, à l’écriture spontanée…

En pratique…

Je propose des cycles d’ateliers d’exploration du mouvement dansé, qui s’étalent de septembre à juin, progressifs, ils peuvent être accueillir de nouveaux danseurs à tout moment. Il est nénamoins conseillé de participer au moins à trois ateliers consécutifs, pour vraiement en goûter et récolter tous les fruits. Tous les quinze jours en moyenne. D’une durée de deux à trois heures, en soirée ou en journée, ou en week-end, ils s’organisent en trois temps : un temps d’ancrage corporel, d’échauffement guidé, “éveil et routine du danseur”, suivi d’un temps de connexion des participants entre eux, et de présentation du thème de l’atelier, puis un temps d’exploration d’une dynamique de mouvement, en solo, en duo, ou en groupe, avec des exercices ciblés qui peuvent combiner différents moyens d’expression, comme le dessin, le masque, le modelage, ou encore l’écriture spontanée… Ce temps d’exploration est ponctué d’un temps d’intégration, avec une méditation, un enchaînement de mudras par exemple, ou un exercice d’intégration émotionnelle (comme la porte secrète du cœur, ou la main des émotions…). L’atelier se termine par un temps de partage entre participants, quelques minutes de transition avant de quitter la salle de connexion Zoom. Calendrier et inscription : voir page personnelle sur Facebook. Ateliers Zoom. Deux soirées par mois. Priw progressif, selon l’engagement Un atelier unique: 50 €. Un trio: 120 €. Carte de 5: 150 €. Carte de 10: 250€. Année complète: forfait : 400 € (20 ateliers de septembre à juin). renseignements, me contacter. 

Ils ont lieu dans différents endroits. Par exemple, au Centre de Paris, Canal Central (métro Jacques Bonsergent). Deux vendredis par mois, le soir (20 h 30 – 2230). PAF : 50 euros, tarifs dégressifs carte 3, 5, 7, ou 11 cours, de septembre 24 à juin 25 .
Des séances individuelles de thérapie en mouvement sont proposées, sur demande. 90 minutes. Tarif : 120 euros. Tarif dégressif, 3, 5 ou 10 séances. Le tarif comprend la participation à la location du studio.

Pods, c’est un groupe continu de thérapie en mouvement, qui comprend de 2 à 8 personnes, où l’on explore des thèmes comme la Souveraineté, la Confiance ou les Polarités… On y explore la carte des besoins fondamentaux, reliés à des ressources corporelles, pour permettre d’aborder et de transformer tout ce qui se fige dans nos vies, les scénario répétitifs, les dilemmes, les conflits et les impasses relationnels, les problématiques de choix, d’acceptation de soi, de honte… Ces groupes sont basés sur la collaboration et le soutien mutuel. On y apprend à écouter d’une façon un peu différente que dans la vie sociale. Etre témoin et utiliser son ressenti comme résonance pour permettre à celui à qui on prête son attention d’avoir accès à une intelligence de la situation et à des ressources qui lui sont habituellement inaccessible. Un cycle est en cours. Un nouveau sur le thème de Etre soi / Etre ensemble, redevenir maître de son existence, à partir d’octobre 24, jusqu’en juin 25. Renseignements sur demande. Me contacter. 

Ils explorent les dynamiques de mouvement fondamentaux comme ressources , et comment stimuler et développer l’intelligence relationnelle, émotionnelle et spirituelle. « Entrez dans la danse » (initiation à la trame Open Floor, pour éveiller et construire son corps de danseur et se nourrir et s’enrichir au contact de la danse des autres), « Entrez dans la Joie ! » (intelligence et fluidité émotionnelle), « Entrez dans la confiance » (retraite de méditation dynamique, pour cultiver un nouvel être-ensemble, et pratiquer des rituels de Pleine Présence), « Carte du tendre », stage d’exploration des territoires du masculin à travers les archétypes), « Pour une sexualité heureuse » (stage d’exploration de l’énergie sexuelle et du désir, et les problématiques liées à la relation amoureuse) ou encore « Elargir l’horizon » « Danser l’invisible », « Alchimie du verbe ». stages ont été programmées en 2023. Deux stages d’une durée d’une journée ou d’un week-end seront programmés en 2025.

Ateliers ouverts

Cycle d’ateliers ouverts, Entrez dans la danse, réunissant de 6 à 12 personnes, deux fois par mois, permet de danser dans un cadre intime et sécure. Calendrier sur demande, de septembre à juin de l’année suivante. Me contacter.

Il est possible de réserver une date spécifique si vous êtes un groupe (de thérapeutes, de bureau, d’enseignants, de bénévoles, etc.) et si vous souhaitez expériementer la danse comme outil de renforcement des liens, régulation émotionnelle et relationnelle, et booster de créativité.

Un groupe continu créatif et théâtral: Acting Out !

Art in Motion – Métamorph’Ose !

Intention : libérer de la curiosité pour nos personnages intérieurs, intégrer dans le champ même ceux que nous regardons d’un oeil critique, pour étendre à l’infini l’éventail de nos possibles et considérer toutes les situations qui émergent dans l’ici et maintenant comme des propositions de jeu… La malle aux étoiles désigne une manne collective emplie de ressources dans laquelle puiser son inspiration à laquelle l’atelier nous initiera, un atelier en trois temps : un temps de centrage, d’éveil du corps et de la voix, un temps d’exploration dans l’espace (construction de personnages à partir de danses improvisées, d’écriture spontanée, de sculptures corporelles, d’accessoires, etc.), et des impros en solos et en duos. Nous utiliserons pour cela des outils Gestalt, IFS et Open Floor, mais l’approche des Neuf Souffles, avec l’écoute poétique du corps… La dimension de jeui mêle mouvement et travail du masque, principes du théâtre rituel, travail d’écriture spontanée, de la voix en mouvement, et des arts visuels comme le masque ou la calligraphie ou les arrangements d’objets… Groupe expérimental accessible sur inscription et entretien préalable : renseignez-vous. Il est programmé pour débuter courant 2025, et pourrait déboucher sur un groupe de création, avec la création d’une performance en juin 25.

N’hésitez pas à me contacter

Contactez-moi pour plus d’informations pour entreprendre une thérapie individuelle, vous engager dans un groupe thérapeutique, ou un atelier d’exploration du mouvement dansé et de la créativité en mouvement, ou encore de méditation !