Christian KRUMB – Cabinet de psychothérapie

Créativité et mouvement

Dansons, sinon nous sommes perdus !

Pour beaucoup se mettre en mouvement n’est pas naturel et génère peurs et blocages. Pour d’autres danser est entrer dans un état de transe, une fuite du réeL Or danser est dans notre nature. Depuis la nuit des temps l’être humain danse, pour entrer en relation avec plus grand que lui et juste se réjouir d’être vivant, ensemble, en vie. Le mouvement dansé est une formidable opportunité pour mobiliser d’autres formes d’intelligence: corporelle, émotionnelle, relationnelle et spirituelle. Une façon de vraiment se réapproprier soi-même : s’incarner comme être charnel, être de désir, être de relation, et revenir au centre de son existence, dans une plénitude de soi. Prendre le risque de se rendre visible, et créatif, sans être plus jamais prisonnier des circonstances, pour être vraiment cré-acteur de son existence…

Ennuyeux, la thérapie ? Pour battre en brèche l’idée que la thérapie, c’est juste s’asseoir et parler, j’anime des groupes plus spécifiquement thérapeutiques, avec le corps comme médiateur, où la parole est remise à sa juste place, ancrée dans le corps. Pour Andrea Juhan, la fondatrice de la méthode Open Floor Therapy in Motion, l’esprit de cette forme de thérapie est d’autant plus sérieux et profond qu’il est « dynamique, ludique, créatif, sensible, sensoriel et sensuel ». Ces groupes orientés « ressources » et « relation » reposent sur l’expérimentation et visent à nous aider à reprendre corps, et à nous remettre en mouvement dans nos vies, pour nous engager dans nos existences de façon créative, plutôt que réactive, acteur plutôt que victime.

Ludique, Thérapie en mouvement allie esprit d’aventure et esprit de jeu, pour mobiliser notre potentiel naturel de santé et nos ressources (curiosité, présence, courage, confiance, créativité…) et nous permettre de libérer et mobiliser notre énergie de vitalité, prendre des risques et nous rendre pleinement visible, pour nous engager et nous déployer pleinement dans le monde.

Ces groupes mêlent des exercices corporels (inspirés de pratiques corporelles comme Feldenkrais, Eric Franklin ou de la danse contact ou du butoh), où sont explorées les dynamiques fondamentales de mouvement (relâcher, aller vers, s’ancrer, etc.) et les points d’ancrage corporels (les os, les articulations, le bassin, le visage, les pieds, les mains, la colonne vertébrale…),  comme ressources. L’exploration se fait sous forme d’exercices ludiques en solo ou avec des partenaires. La danse en est le médium principal, mais elle fait appel également aux arts visuels, au théâtre, à l’écriture spontanée…

En pratique…

Danser est dans notre nature. Nous l’avons oublié. Nous savions danser bien avant d’apprendre à marcher. Nous sommes devenus sérieux ! Construits autour de la trame Open Floor, et des dynamiques fondamentales du mouvement, les ateliers d’exploration offrent bien plus que l’apprentissage d’une technique : un cadre d’exploration pour revivifier notre relation avec notre corps et ses dynamiques, et redonner vie à notre danseur intérieur, et tout le potentiel de vitalité et de créativité qu’il porte pour le laisser nous inspirer et guider dans nos vies. Pour associer et articuler les quatre dimensions de notre « être incarné » : physique, émotionnelle, relationnelle et spirituelle, et nourrir nos quatre besoins existentiels fondamentaux, solitude, connexion, appartenance et reliance à plus grand que soi. Autant de ressources pour nous permettre de nous déployer en toute sécurité sur la piste de danse et par extension dans nos vies quotidiennes. comme sur la piste. Et redevenir souverain de nos choix de vie, libre d’être qui nous sommes, moment après moment, et libres de nous engager là où nous nous sentons appelés, dans un ajustement créateur permanent aux situations que la vie nous propose. C’est tout l’enjeu de cette pratique qui exige certes engagement et discipline, dans un état d’esprit qui laisse large place au jeu, à l’expérimentation et à la nouveauté, sans autre enjeu que nous réjouir d’être vivant. « Grandir » devient alors retrouver un état d’esprit ouvert, curieux, joueur. Grandir c’est sortir du repli, des conditionnements et se reconnecter à la Source en soi, de vitalité, de sagesse, de santé et de bonté fondamentales, et ce quels que soient son âge, sa condition physique, et son expérience. Les ateliers, progressifs, sont ouverts à totues et à tous quels que soient son âge, son niveau d’expérience dans la danse. Pour bien profiter de la pratique (chaque atelier est unique), il est conseillé de participer au moins à trois ateliers consécutifs, pour se faire une idée de la méthode, et vraiment en goûter et récolter tous les fruits. Ces ateliers ont lieu en moyenne tous les quinze jours. D’une durée de deux heures environ, en soirée, ils s’organisent en trois temps : un temps d’ancrage corporel, d’échauffement guidé, “éveil et routine du danseur”, suivi d’un temps de connexion des participants entre eux, et de présentation du thème de l’atelier, puis un temps d’exploration d’une dynamique de mouvement, en solo, en duo, ou en groupe, avec des exercices ciblés qui peuvent combiner différents moyens d’expression… Ce temps d’exploration est ponctué d’un temps d’intégration, avec une méditation en mouvement, un enchaînement de mudras, par exemple, ou un exercice d’intégration émotionnelle (comme la Porte secrète du cœur, ou la Main des émotions…). Calendrier prévisionnels (sous réserve de modification en cours d’année): 06 et 20 octobre 2025,
1er et 15 décembre 2025, 26 janvier 2026, 9 février 2026, 9 et 30 mars 2026, 20 avril 2026, lundi 1er et 29 juin 2026. Renseignements et inscription, me contacter.

Les ateliers auront lieu en 2025-26 à Maison Familya, Paris VII. Métro Duroc. Maison de la Méditation, Paris XX. Métro: Gambetta.

Forfait groupe continu Changer !. 420 € / early bird, 350 €, si paiement de la totalité avant le 30/9.

Pour le cycle d’exploration du mouvement dansé Grandir ! PAF : 50 € /atelier unique. Prix atelier découverte (une fois): 40 €. La pratique étant graduelle et relationnelle, un engagement sur plusieurs ateliers, 3 minimum, est souhaité, pour en tirer tout le bénéfice, et permettre de profiter de tous les bienfaits de la
pratique, et créer une cohésion et une sécurité de groupe. PAF dégressifs. Carte 3 ateliers: 120 €. Carte 5 ateliers: 160€. Carte 10 ateliers: 280 €.

La carte saison regroupe le cycle groupe continu de thérapie fermé, Changer ! et le cycle Grandir !: 600 € / early bird 500 €, si paiement de la totalité avant le 30/9.
Week-end (programmé au printemps 26) : 350 € (early bird, 280 €),

Calendrier prévisionnels (sous réserve de modification en cours d’année)…

Cycle d’exploration du mouvement Grandir ! : 06 et 20 octobre 2025, 1er et 15 décembre 2025, 26 janvier 2026, 9 février 2026, 9 et 30 mars 2026, 20 avril 2026, lundi 1er et 29 juin 2026.

Groupe continu Thérapie en mouvement, Changer ! Confirmé à partir de 6 participants. Lundi (soir) : 17 novembre, 12 janvier, 16 mars, 04 mai. Samedi (après-midi, atelier inaugural) : 18 octobre (sous réserve, à confirmer). Samedi (journée de clôture) 20 juin.

Week-end en prévision, à Paris ou en résidentiel. Pour tout détenteur d’une carte saison : tarif week-end : 180 €. Carte saison + week-end: 650 €.

Sessions individuelles, sur demande, 90 min. Même horaire, calendrier à établir. PAF : 120 €. A 2 :
90 €/personne. A 3 : 70 €/personne.

Construit autour de la trame Open Floor, et des dynamiques fondamentales du mouvement, un groupe continu sur une période de plusieurs mois pour travailler sur  soi, avec la danse en première intention. Plus qu’une technique, il s’agir de retrouver un plein contact à la source avec la force transformatrice naturelle du corps en mouvement, pour révéler, libérer et développer toutes les ressources que nous portons, pour retrouver notre pouvoir d’agir et relever avec créativité les défis auxquels la vie nous invite. Et déjouer les patterns et les fixités qui entravent la libre circulation de la vitalité en soi, et transformer tout ce qui nous plombe en or, nos difficultés en source de croissance et de connaissance. Nous apprendrons à réinvestir notre corps comme base de sécurité. Nous verrons comment conjuguer nos besoins de solitude, de connexion et d’appartenance, et traverser les peurs qui leur sont liées. Nous apprendrons aussi à nourrir et soutenir la force de vie en soi, le potentiel créateur, en relation avec d’autres. Le groupe agit comme un catalyseur, et parfois un amplificateur de nos patterns, mais il se révèle aussi force d’appui pour changer notre regard et la façon dont nous abordons notre existence. Changer prend alors un autre sens. Au lieu de nous corriger et rectifier, et si changer, c’était devenir vraiment soi et vivre pleinement la vie qui nous appelle ? Groupe ouvert à toutes et à tous, quels que soient son âge, sa condition physique, et son expérience, dans un esprit laboratoire, nourri des apports de la Gestalt-thérapie, de l’IFS, et de la Pleine présence pour restaurer une saine connexion à soi, aux autres et au monde. Renseignements et inscription: Me contacter. 

Ils explorent les dynamiques de mouvement fondamentaux comme ressources , et comment stimuler et développer l’intelligence relationnelle, émotionnelle et spirituelle. « Entrez dans la danse » (initiation à la trame Open Floor, pour éveiller et construire son corps de danseur et se nourrir et s’enrichir au contact de la danse des autres), « Entrez dans la Joie ! » (intelligence et fluidité émotionnelle), « Entrez dans la confiance » (retraite de méditation dynamique, pour cultiver un nouvel être-ensemble, et pratiquer des rituels de Pleine Présence), « Carte du tendre », stage d’exploration des territoires du masculin à travers les archétypes), « Pour une sexualité heureuse » (stage d’exploration de l’énergie sexuelle et du désir, et les problématiques liées à la relation amoureuse) ou encore « Elargir l’horizon » « Danser l’invisible », « Alchimie du verbe ». stages ont été programmées en 2023. Deux stages d’une durée d’une journée ou d’un week-end seront programmés en 2025.

Ateliers ouverts

Cycle d’ateliers ouverts, Entrez dans la danse, réunissant de 6 à 12 personnes, deux fois par mois, permet de danser dans un cadre intime et sécure. Calendrier sur demande, de septembre à juin de l’année suivante. Me contacter.

Il est possible de réserver une date spécifique si vous êtes un groupe (de thérapeutes, de bureau, d’enseignants, de bénévoles, etc.) et si vous souhaitez expériementer la danse comme outil de renforcement des liens, régulation émotionnelle et relationnelle, et booster de créativité.

Un groupe continu créatif et théâtral: Acting Out !

Art in Motion – Métamorph’Ose !

Intention : libérer de la curiosité pour nos personnages intérieurs, intégrer dans le champ même ceux que nous regardons d’un oeil critique, pour étendre à l’infini l’éventail de nos possibles et considérer toutes les situations qui émergent dans l’ici et maintenant comme des propositions de jeu… La malle aux étoiles désigne une manne collective emplie de ressources dans laquelle puiser son inspiration à laquelle l’atelier nous initiera, un atelier en trois temps : un temps de centrage, d’éveil du corps et de la voix, un temps d’exploration dans l’espace (construction de personnages à partir de danses improvisées, d’écriture spontanée, de sculptures corporelles, d’accessoires, etc.), et des impros en solos et en duos. Nous utiliserons pour cela des outils Gestalt, IFS et Open Floor, mais l’approche des Neuf Souffles, avec l’écoute poétique du corps… La dimension de jeui mêle mouvement et travail du masque, principes du théâtre rituel, travail d’écriture spontanée, de la voix en mouvement, et des arts visuels comme le masque ou la calligraphie ou les arrangements d’objets… Groupe expérimental accessible sur inscription et entretien préalable : renseignez-vous. Il est programmé pour débuter courant 2025, et pourrait déboucher sur un groupe de création, avec la création d’une performance en juin 25.

N’hésitez pas à me contacter

Contactez-moi pour plus d’informations pour entreprendre une thérapie individuelle, vous engager dans un groupe thérapeutique, ou un atelier d’exploration du mouvement dansé et de la créativité en mouvement, ou encore de méditation !